Probieren Sie diese Aktion mit einem Medizinball oder einer Hantel aus, wenn es kein Kettlebell-Gerät gibt.

Try this action with a medicine ball or dumbbell if there isn’t a kettlebell han…


Probieren Sie diese Aktion mit einem Medizinball oder einer Hantel aus, wenn Sie kein Kettlebell zur Hand haben #TrainingWithIntention auf Facebook). Diese Bewegung wirkt sich auf die unteren Bauchmuskeln, die Schrägen, die Oberschenkel und den unteren Rücken aus. Viel Spaß beim Training.

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